Saturday, March 23, 2013

03/23 七星潭趴趴跑

今天父女兩樂開懷~大支的有跑到,小支的有玩到

今天跑七星潭喔~沙桶準備好了

超讚的慢跑路線

自動導航差點撞進林投樹

等等要跑到後面那48高地喔

木棧道~

這台三輪車爬坡也沒問題

除了讚~還是讚的跑步路線

私房景點YA~





送拔比一朵花

48高地攻頂成功~~
拔比以前都是騎單車到這的~第一次用跑的

下沙灘囉~~

衝壓~~

這是小愛心的場

去旁邊玩沙....

開心玩吧~

喂~請問海灘油俠在嗎??

沙灘版的推車談情


今天這企畫好耶~~



好舒服~~

換我躺啦~~

今天的收穫~~呵呵

今日距離:6.99K / 時間 1H32M /速度很慢心情很快

Thursday, March 21, 2013

Wednesday, March 20, 2013

2013/03/20 陪愛心練跑

三鐵訓練中~~開跑

今天目標:操場兩圈 800M

跑完一圈趕快補給,才有動力喔

2圈訓練結束~自由奔跑

Saturday, March 16, 2013

03/16 海岸跑

準備出發~

南濱開跑

今天沿著海線跑

走錯路~當作登高望遠

再走錯路~看看船吧

濱海路線

清爽步道

向前衝吧~

抵達女兒的目的地


好久沒來了


開心玩吧


again & again~

拔比終於有遵守約定了

等等拔比還要跑回去喔~

回家囉!!

飛踢~




背影~~紀錄很累還要繞回去拿相機

跑步&遛小孩好路線

小的睡著~老的累倒.
今日距離 9.5K /1Hour 05Min